बच्चे अपना आधा समय दादा-दादी के साथ स्क्रीन के सामने बिताते हैं

अपने दादा-दादी की देखरेख में बच्चे उस समय का लगभग आधा समय स्क्रीन पर बिताते हैं, एक नए अध्ययन के अनुसार . दादा-दादी की अनुमति के स्क्रीन समय की मात्रा वर्तमान अनुशंसाओं से दो गुना अधिक है।

शोधकर्ताओं ने देखा कि कैसे दो से सात साल के बच्चे अपने दादा-दादी के साथ अपना समय बिताते हैं। उन्होंने पाया कि जिन दादा-दादी ने अपने पोते-पोतियों को 40 घंटे से अधिक समय तक देखा, उन्होंने उन्हें लगभग दो घंटे का स्क्रीन समय दिया।

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अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स सिफारिश करता है स्क्रीन समय सीमित करना प्रति दिन एक घंटे की उच्च गुणवत्ता वाली प्रोग्रामिंग। दादा-दादी, जो लंबे समय से अपने पोते-पोतियों को बिगाड़ने के लिए जाने जाते हैं, इस सीमा को पार कर रहे हैं।

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दादा-दादी नियम क्यों तोड़ रहे हैं?

शोधकर्ताओं ने इस बात पर गहराई से विचार किया कि दादा-दादी इतना स्क्रीन समय क्यों देते हैं। दादा-दादी अपनी भूमिका को मज़ेदार कार्यवाहक के रूप में देखते हैं। हालाँकि, कारण इससे कहीं आगे जाते हैं।

पुरानी पीढ़ी से आने वाले, दादा-दादी आज की डिजिटल दुनिया से कम परिचित हैं। उनके पास टैबलेट और इंटरेक्टिव वीडियो गेम के साथ कम अनुभव है। दिलचस्प बात यह है कि जब माता-पिता ने दादा-दादी को तकनीक का उपयोग करने के निर्देश दिए, तो दादा-दादी को अत्यधिक देखने की अनुमति देने की अधिक संभावना थी।

दादा-दादी ने लड़कों और बड़े बच्चों को अधिक स्क्रीन समय दिया, और बच्चों के बजाय अपने घर में अपने पोते-पोतियों की देखभाल करते समय इसकी अधिक अनुमति दी। इससे पता चलता है कि दादा-दादी के पास बच्चों का मनोरंजन करने और उन्हें व्यस्त रखने के वैकल्पिक तरीकों की कमी थी।

अंत में, दादा-दादी बड़े हैं और उनमें ऊर्जा कम है। उन्हें बस एक ब्रेक की जरूरत थी, और स्क्रीन इसे पाने का एक आसान तरीका था।

स्क्रीन टाइम के साथ दादा-दादी की सीमा निर्धारित करने में मदद करना

अत्यधिक स्क्रीन समय के लिए अच्छा नहीं है बच्चों का विकास। अति प्रयोग कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है, जैसे नींद को प्रभावित करना और बचपन में मोटापे का खतरा बढ़ जाना। फैमिली एजुकेशन एक्सपर्ट केटी पिट्स के अनुसार स्लीपवाइज कंसल्टिंग , बहुत अधिक स्क्रीन समय मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, जिससे गिरने और सोने में परेशानी होती है। यह चिड़चिड़ापन से लेकर सीखने में कठिनाई तक कई समस्याओं का कारण बनता है।

जो माता-पिता चाइल्डकैअर के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने चाहिए कि उनके बच्चे अनुशंसित सीमा के भीतर रह रहे हैं।

माता-पिता के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने स्क्रीन टाइम नियमों को स्पष्ट रूप से बताएं। लिखना पारिवारिक मीडिया उपयोग योजना और दादा-दादी के साथ इस पर जाना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। एक शेड्यूल बनाना और एक निर्धारित समय पर स्क्रीन टाइम पेंसिल करना भी मदद कर सकता है।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि दादा-दादी जो अपने पोते-पोतियों के साथ स्क्रीन समय सीमा निर्धारित करते हैं, अनुशंसित मात्रा के साथ चिपके रहने में सबसे सफल होते हैं। प्रस्तावित सीमाओं में सोने से पहले या भोजन के दौरान कोई स्क्रीन टाइम नहीं है, और प्रति दिन एक घंटे से अधिक नहीं है।

तथ्य यह है कि दादा-दादी ने बच्चों के बजाय अपने घरों में पोते-पोतियों की देखभाल करते समय अधिक स्क्रीन समय दिखाया, यह दर्शाता है कि उनके पास अन्य तक पहुंच नहीं हैबच्चों के लिए गतिविधियाँ. माता-पिता दादा-दादी को खिलौने, किताबें और खेल उपलब्ध कराकर मदद कर सकते हैं या दादा-दादी के घर पर उपयोग के लिए छोड़ सकते हैं।

जबकि उच्च गुणवत्ता वाले स्क्रीन समय की एक छोटी राशि बच्चों को लाभान्वित करती है और दादा-दादी को एक आवश्यक आराम प्रदान करती है, बच्चों की अन्य विकास संबंधी ज़रूरतें होती हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए। स्क्रीन टाइम पर्याप्त आराम (प्रति रात 10-12 घंटे) या रोजाना पर्याप्त शारीरिक व्यायाम (120 मिनट, जिनमें से 60 जोरदार हैं) प्राप्त करने में बाधा नहीं बनना चाहिए। दादा-दादी की देखरेख में उन गतिविधियों का होना जरूरी नहीं है, लेकिन परिवारों को पूरा दिन देखना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि वे मिले हैं।

यहाँ दोपहर में पूर्वस्कूली बच्चों की देखभाल करने वाले दादा-दादी के लिए एक कार्यक्रम का एक उदाहरण दिया गया है:

  • 12:30-1:00 लंचटाइम
  • 1:00-2:00 झपकी या शांत समय
  • 2:00-3:00 आउटडोर खेल और अल्पाहार
  • 3:00-3:30 पुस्तकें और पहेलियाँ
  • 3:30-4:30 स्क्रीन टाइम

यहाँ दोपहर में स्कूली बच्चों की देखभाल करने वाले दादा-दादी के लिए एक उदाहरण दिया गया है:

  • 3:00-4:00 आउटडोर खेल और अल्पाहार
  • 4:00-5:00 होमवर्क का समय
  • 5:00-6:00 स्क्रीन टाइम
  • 6:00-6:30 बोर्ड गेम और पहेलियाँ
  • 6:30-7:00 पढ़ने का समय

स्क्रीन समय का प्रबंधन शुरू करने के लिए, डाउनलोड करने और प्रिंट करने पर विचार करें aसाप्ताहिक स्क्रीन टाइम लॉगघर पर और दादा-दादी के घर में इस्तेमाल किया जा सकता है।