डेविड लिंच क्यों वह ध्यान करता है

मेरे नए साल का संकल्प है कि मैं ध्यान करना सीखूं। यह हमेशा ऐसा लगता है कि मुझे कुछ करना चाहिए, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे करना है। ऐसा करने वाले मेरे मित्र कहते हैं कि यह वास्तव में शानदार है। वे कहते हैं कि जब तक आप ऐसा नहीं करते तब तक आप शांति/जागरूकता/संतोष को नहीं जान सकते। मेरा दिमाग मुझे मानसिक रूप से संचालित करता है। मैं शुरू करने जा रहा हूँ। कल का दिन।

मुझे लगता है कि मैंने इसे पा लिया है।

प्यार, जीपीओ

जब मैंने पहली बार ध्यान के बारे में सुना, तो मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं थी। मैं उत्सुक भी नहीं था। यह समय की बर्बादी की तरह लग रहा था।

हालाँकि, मुझे जिस बात में दिलचस्पी थी, वह यह थी कि सच्ची खुशी के भीतर निहित है। सबसे पहले, मैंने सोचा कि यह एक तरह का मतलब है क्योंकि यह आपको नहीं बताता कि भीतर कहां है, या वहां कैसे पहुंचा जाए। लेकिन, फिर भी, इसमें सच्चाई की एक अंगूठी थी। और मैं सोचने लगा कि शायद ध्यान भीतर जाने का एक तरीका है।

स्पिरिट एनिमल को कैसे खोजें

हालाँकि, मुझे जिस बात में दिलचस्पी थी, वह यह थी कि सच्ची खुशी के भीतर निहित है।

मैंने ध्यान में देखा, कुछ प्रश्न पूछे, और विभिन्न रूपों पर विचार करना शुरू किया। उस समय, मेरी बहन ने फोन किया और कहा कि वह छह महीने से ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन कर रही है। उसकी आवाज में कुछ था। एक परिवर्तन। खुशी का एक गुण। और मैंने सोचा, मैं यही चाहता हूं।

इसलिए, जुलाई 1973 में मैं लॉस एंजिल्स में टीएम केंद्र गया और एक प्रशिक्षक से मिला, और मुझे वह पसंद आया। वह डोरिस डे की तरह लग रही थी। और उसने मुझे यह तकनीक सिखाई। उसने मुझे एक मंत्र दिया, जो एक ध्वनि-कंपन-विचार है। आप इसके अर्थ पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन यह एक बहुत ही विशिष्ट ध्वनि-कंपन-विचार है।

यह आपको शुद्ध चेतना, शुद्ध ज्ञान के सागर में ले जाता है। लेकिन यह परिचित है कि यह आप हैं। और, तुरंत, खुशी की भावना उभरती है - एक मूर्खतापूर्ण खुशी नहीं, बल्कि एक मोटी सुंदरता।

मेरा पहला ध्यान करने के लिए वह मुझे एक छोटे से कमरे में ले गई। मैं बैठ गया, अपनी आँखें बंद कर लीं, इस मंत्र को शुरू किया - जो एक विशिष्ट ध्वनि-कंपन-विचार है - और यह ऐसा था जैसे मैं एक लिफ्ट में था और उन्होंने केबल काट दिया। बूम! मैं आनंद में गिर गया - शुद्ध आनंद। और मैं बस वहीं था। फिर टीचर ने कहा, बाहर आने का समय हो गया 20 मिनट हो गए। और मैंने कहा, यह पहले से ही 20 मिनट हो गया है ?! और उसने कहा श्ह्ह्ह!, क्योंकि अन्य लोग ध्यान कर रहे थे। यह इतना परिचित लग रहा था, लेकिन इतना नया और शक्तिशाली भी। उसके बाद, मैंने कहा कि इस अनुभव के लिए अद्वितीय शब्द आरक्षित किया जाना चाहिए। यह आपको शुद्ध चेतना, शुद्ध ज्ञान के सागर में ले जाता है। लेकिन यह परिचित है कि यह आप हैं। और, तुरंत, खुशी की भावना उभरती है - एक मूर्खतापूर्ण खुशी नहीं, बल्कि एक मोटी सुंदरता।

मैंने 36 वर्षों में कभी ध्यान नहीं छोड़ा। मैं एक बार सुबह और फिर दोपहर में, हर बार लगभग 20 मिनट के लिए ध्यान करता हूँ। फिर मैं अपने दिन के कारोबार के बारे में जाता हूं। और मैं देखता हूं कि करने का आनंद बढ़ जाता है। अंतर्ज्ञान बढ़ता है। जीवन का आनंद बढ़ता है। और नकारात्मकता दूर हो जाती है।

आप कहीं भी ध्यान कर सकते हैं। आप हवाई अड्डे पर, काम पर, कहीं भी ध्यान कर सकते हैं।

एक बार जब आप इसे जोड़ लेते हैं और एक दिनचर्या बना लेते हैं, तो यह बहुत स्वाभाविक रूप से फिट बैठता है।

झुलसे हुए चेहरे को कैसे उठाएं?

मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि ध्यान कोई स्वार्थी चीज नहीं है। भले ही आप गोता लगा रहे हों और स्वयं का अनुभव कर रहे हों, आप अपने आप को दुनिया से बंद नहीं कर रहे हैं। आप अपने आप को मजबूत कर रहे हैं ताकि जब आप दुनिया में वापस जाएं तो आप अधिक प्रभावी हो सकें।

इसलिए जब आप ध्यान करते हैं तो करुणा, दूसरों के लिए प्रशंसा और दूसरों की मदद करने की क्षमता बढ़ जाती है। आप नीचे गोता लगाना शुरू करते हैं और शुद्ध प्रेम, शुद्ध शांति के इस सागर का अनुभव करते हैं - आप शुद्ध करुणा कह सकते हैं। आप इसका अनुभव करते हैं, और इसे होने के द्वारा जानते हैं। तब आप दुनिया में बाहर जाते हैं, और आप वास्तव में लोगों के लिए कुछ कर सकते हैं।

ऊर्जा, बुद्धि और खुशी के सागर के भीतर गोता लगाने और अनुभव करने की क्षमता - प्रत्येक मनुष्य का जन्मसिद्ध अधिकार है।

चार साल पहले, हमने डेविड लिंच फाउंडेशन फॉर कॉन्शियसनेस-बेस्ड एजुकेशन एंड वर्ल्ड पीस की शुरुआत करुणा से की थी। हमारा लक्ष्य यह सुनिश्चित करना था कि दुनिया में कहीं भी कोई भी बच्चा जो ध्यान करना सीखना चाहता है, ऐसा कर सके। तब से, हमने 30 देशों के सैकड़ों स्कूलों में कम जोखिम वाले छात्रों के लिए, लेकिन बेघर आश्रयों, जेलों और अस्पतालों में जोखिम वाले वयस्कों के लिए - इराक और अफगानिस्तान से पोस्ट-ट्रॉमेटिक के साथ लौटने वाले सैनिकों के लिए शांत समय के ध्यान कार्यक्रम की पेशकश की है। तनाव विकार और आरक्षण पर रहने वाले अमेरिकी भारतीयों के लिए जो मधुमेह और हृदय रोग से पीड़ित हैं।

ऊर्जा, बुद्धि और खुशी के सागर के भीतर गोता लगाने और अनुभव करने की क्षमता - प्रत्येक मनुष्य का जन्मसिद्ध अधिकार है। यदि आप जीवन में वास्तव में सार्थक कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो आप एक योग्य शिक्षक चाहते हैं। ध्यान में महारत हासिल करने के साथ भी ऐसा ही है। और इसीलिए पारलौकिक ध्यान एक प्रशिक्षित शिक्षक द्वारा एक-एक करके सिखाया जाता है - यह किसी पुस्तक या टेप के माध्यम से नहीं पढ़ाया जाता है। मेरी भावना यह है कि, यदि आप अपने व्यस्त कार्यक्रम में से 20 मिनट ध्यान करने के लिए निकालने जा रहे हैं, तो आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप इसे सही कर रहे हैं।

मैं आपको आमंत्रित करता हूं मुझे लिखो ध्यान के बारे में आपके किसी भी प्रश्न के साथ। मैं आपके प्रश्नों का उत्तर व्यक्तिगत रूप से दूंगा। (आप भी जा सकते हैं डेविड लिंच फाउंडेशन या ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगाना .

शांति।

- डेविड लिंच 64 वर्षीय, एक फिल्म निर्माता, चित्रकार, फोटोग्राफर, मूर्तिकार, संगीतकार, लकड़ी का काम करने वाला और डेविड लिंच फाउंडेशन फॉर कॉन्शियसनेस-बेस्ड एजुकेशन एंड वर्ल्ड पीस के संस्थापक और अध्यक्ष हैं। वह टीवी श्रृंखला के लिए उल्लेखनीय है, दो चोटियां और सहित कई फिल्मों के लिए मजबूत दिल और Mulholland ड्राइव।