कमाल के मशरूम

मार्कस करजालेनें की फोटो सौजन्य

  • अपने आहार में जोड़ने के लिए 10 मशरूमहीलिंग मशरूम
    तेरो इसोकाउपिला द्वारा
    गूप,

मशरूम-पाउडर उन्माद ने विशेष रूप से सुपरफूड की चार किस्मों के कार्यालयों पर कब्जा कर लिया है। हम उन्हें हॉट चॉकलेट और प्रोटीन स्मूदी में मिला रहे हैं, साथ ही साथ (आसान) व्यंजनों (मशरूम बेकन, लैट्स, कॉकटेल, डेसर्ट, और अधिक) के साथ प्रयोग कर रहे हैं। हीलिंग मशरूम . कुकबुक के लेखक, गूप योगदानकर्ता टेरो इसोकोपिला, संस्थापक और अध्यक्ष फोर सिग्मैटिक , जो हमारे कई पसंदीदा मशरूम पाउडर बनाता है (इसमें से बेहतरीन विकल्प हैं चंद्रमा का रस और सूर्य औषधि , भी), कहते हैं कि नियमित रूप से कवक का सेवन करने से स्वास्थ्य लाभ होता है। मैं इसे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक कसरत के रूप में सोचता हूं, वे कहते हैं। यहाँ, इसोकॉपिला, जो फ़िनलैंड में पले-बढ़े हैं, अपने परिवार के 1600 के दशक के खेत में मशरूम की तलाश में हैं, हमें मशरूम की शक्तियों के माध्यम से ले जाते हैं - और उन्हें अपने आहार में कैसे शामिल करें।

  • अपने आहार में जोड़ने के लिए 10 मशरूमTERO ISOKAUPPILA द्वारा हीलिंग मशरूम गूप,

Tero Isokauppila . के साथ एक प्रश्नोत्तर

क्यू

हमें किस मशरूम का अधिक सेवन करना चाहिए और क्यों?

अध्ययनों से पता चलता है कि कार्यात्मक मशरूम पोषक तत्व प्रदान करते हैं, आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पर्यावरण की भलाई का समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को संतुलित करते हैं।

छगा

बढ़ाने के लिए
प्रतिरक्षा कार्य

  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमफोर सिग्मैटिक
    चागा मशरूम अमृत मिक्स गूप,

शेर का अयाल

जीवन शक्ति के लिए

  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमफोर सिग्मैटिक
    शेर का माने मशरूम
    अमृत ​​मिश्रण गूप,
  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमचंद्रमा का रस
    ब्रेन डस्ट (शेर के अयाल के साथ) गूप,

Cordyceps

ऊर्जा संतुलन के लिए

  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमफोर सिग्मैटिक
    कॉर्डिसेप्स मशरूम
    अमृत ​​मिश्रण गूप,
  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमसूर्य औषधि
    Cordyceps गूप,
  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमचंद्रमा का रस
    पावर डस्ट (कॉर्डिसेप्स के साथ) गूप,

रीशी

आराम और शांति के लिए

  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमफोर सिग्मैटिक
    ऋषि मशरूम अमृत मिक्स गूप,
  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमसूर्य औषधि
    रीशी गूप,
  • अपने आहार में जोड़ने के लिए हीलिंग मशरूमचंद्रमा का रस
    आत्मा धूल (रीशी के साथ) गूप,

क्यू

मशरूम के साथ किसे पूरक करना चाहिए?

अगर आप इस ग्रह पर इंसान हैं तो आपको मशरूम से फायदा हो सकता है। वे प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए काम करते हैं। जो लोग प्रतिदिन मशरूम लेते हैं, विशेष रूप से वे जो इसे मिलाते हैं और विभिन्न प्रकार लेते हैं-गंभीर रूप से लाभान्वित होते हैं, क्योंकि वे ऊर्जा, नींद के पैटर्न, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र कल्याण में बदलाव देख सकते हैं।

मशरूम कैलोरी मुक्त पोषक तत्वों का भी स्रोत हैं। वे कीटो आहार में अच्छी तरह से फिट होते हैं क्योंकि वे रक्त शर्करा में महत्वपूर्ण वृद्धि का कारण नहीं बनते हैं।

मशरूम आपके माइक्रोबायोम के लिए अविश्वसनीय हैं। हम प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के बारे में बहुत कुछ सुन रहे हैं, अब मशरूम आंत को अधिक स्वस्थ बैक्टीरिया बनाने में मदद कर सकता है।

अगर आप इस ग्रह पर इंसान हैं तो आपको मशरूम से फायदा हो सकता है।

क्यू

क्या वास्तविक मशरूम खाना बेहतर है, या इसकी सघनता के कारण पाउडर बेहतर है?

दोनों का स्वस्थ मिश्रण आदर्श है। ताजा, संपूर्ण खाद्य पदार्थ हमारे लिए उत्कृष्ट हैं। यदि आप ताजे मशरूम खा रहे हैं, तो उन्हें अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए गर्मी और लिपिड के साथ तैयार करें।

आप अपने आप पर पिछले जीवन का प्रतिगमन कैसे करते हैं

बात यह है कि, ज्यादातर लोग सप्ताहांत पर चारा नहीं खाते हैं। यहीं से अमृत और पाउडर आते हैं। फोर सिग्मैटिक में, हम अपने अमृत को केंद्रित, चूर्णित मशरूम से बनाते हैं। हम केवल फलने वाले शरीरों का उपयोग करते हैं।

क्यू

पाउडर को किसके साथ जोड़ना सबसे अच्छा है?

पाउडर लेने का मेरा पसंदीदा तरीका कॉफी के साथ है, या उन्हें जमे हुए फल, पालक, या केल, और एक पाउच या फोर सिग्मैटिक कॉर्डिसेप्स और शेर के माने से बने स्मूदी में टॉस करना है। में हीलिंग मशरूम , मशरूम बेकन और मशरूम पेनकेक्स से लेकर कॉर्डिसेक्स ऑन द बीच जैसे कॉकटेल तक सब कुछ के लिए व्यंजन हैं।

क्यू

आपकी किताब में सबसे आसान नुस्खा क्या है?

मैंने इस रसोई की किताब को औसत व्यक्ति के लिए इसके अंदर सब कुछ बनाने में सक्षम होने के लिए लिखा था, लेकिन चाय और कॉफी के अलावा सबसे आसान नुस्खा शायद ऋषि चॉकलेट बादाम है। केवल कुछ सामग्री:

  • ऋषि चॉकलेट बादाम

    ऋषि चॉकलेट बादाम

    ये स्वादिष्ट छोटे निवाले - जो बेवकूफ बनाने में आसान हैं - दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही नाश्ता या रात के खाने के बाद का इलाज करें।

    नुस्खा प्राप्त करें

Tero Isokauppila फोर सिग्मैटिक के अध्यक्ष और संस्थापक हैं - एक प्राकृतिक सुपरफूड कंपनी जो जिम्मेदारी से सोर्स किए गए प्रभावशाली रेंज का उत्पादन करती है मशरूम पाउडर की खुराक . वह . के लेखक भी हैं हीलिंग मशरूम: पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए मशरूम का उपयोग करने के लिए एक व्यावहारिक और पाक गाइड . अपने मूल फ़िनलैंड में, इसोकॉपिला अपने परिवार के सदियों पुराने खेत में नियमित रूप से मशरूम के लिए बड़ा हुआ। उन्होंने कॉर्नेल विश्वविद्यालय से रसायन विज्ञान और पौधे-आधारित पोषण दोनों में डिग्री प्राप्त की है और यह पता लगाने के लिए फिनिश नवाचार पुरस्कार से सम्मानित किया गया था कि फिनलैंड में जापानी मत्सुटेक मशरूम भी बढ़ता है। Isokauppila वर्तमान में कैलिफ़ोर्निया में रहता है - जहाँ वह वेनिस में द शोर रूम के मालिक / संस्थापक हैं: एक कैफे जो स्वादिष्ट, खूबसूरती से तैयार की गई, मशरूम-आधारित खाद्य पदार्थ बनाता है।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययनों को उजागर करने का इरादा रखते हैं। वे विशेषज्ञ के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे गोप के विचारों का प्रतिनिधित्व करें। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, भले ही और इस हद तक कि इसमें चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह दी गई हो। यह लेख पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान, या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है, न ही इसका इरादा है और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।